TIPS HAJI

Slamet Riyanto

Tips Bugar Saat Ibadah

* Latihan jalan sebelum berangkat (jika mampu minimal 7 km, seminggu satu kali)
* Kurangi kegiatan yang tak perlu
* Istirahat dan tidur cukup
* Makan bergizi dan teratur
* Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air

Tips hindari sakit
Batuk
# Bawa pakaian hangat
# Gunakan penghangat leher
# Bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air
# Jangan minum dingin

Influenza

# Imunisasi
# Jaga kebersihan
# Istirahat cukup
# Makan buah dan sayur
# Pakai masker

Tips selengkapnya silahkan ke website : www.republika.co.id